Ученые рассказали, чем опасно ухудшение качества сна


Ученые рассказали, чем опасно ухудшение качества сна


Недосыпание грозит плохим настроением и отсутствием желания работать.

Об этом многие знают, но ученые из Калифорнийского университета в Беркли уверены, что качество сна еще влияет и на развитие серьезных заболеваний.

Читайте на Информинг. Ру Эксперты назвали 4 правила здоровой спины

Как отметили сотрудники Калифорнийского университета, недосып является причиной накапливания в мозге бета-амилоидных белковых бляшек, что может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.
Ученые рассказали, чем опасно ухудшение качества сна







При этом чаще эти отложения появлялись у людей возрастом старше 40 лет.

В этой связи ученые подчеркивают, что соблюдение гигиены сна в любом возрасте позволит иметь здоровый мозг в старости.

По мнению экспертов, сон должен быть полноценным, поскольку в это время организм отдыхает.

В противном же случае могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Автор: Ася Корсун (informing.ru)

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: