Эксперты назвали простые шаги для похудения по Аюрведе

Эксперты назвали семь простых шагов для похудения по Аюрведе - учению, которое используется в Индии с древних времен.

Читайте на Информинг. Ру Названы 7 продуктов с ГМО, от которых следует отказаться

Специалисты советуют перейти на трехразовое питание и отказаться от перекусов. Этот метод помогает сжигать жировые отложения.



В рацион необходимо включить несколько вкусов: кислый, острый, терпкий, вяжущий, горький, сладкий, соленый.

Они есть в молоке, крупах, рисе, капусте, винограде, фасоли, листовых овощах. Также следует отказаться от еды после 19:00 и фастфуда.

Кофе и чай нужно заменить теплой водой. Если делать по несколько глотков каждые полчаса, то можно вывести токсины и повысить тонус.

Кроме того, ложиться спать следует до 22:00 и вовремя вставать утром. Эксперты утверждают, что выполнение таких несложных правил позволит вернуть стройность и быть здоровым человеком. Таким образом, индийская практика, проверенная веками, может отлично заменить новомодные диеты.






Яндекс Дзен