Британские ученые рассказали, как сохранить форму после праздников

На злобу дня перед праздниками британские ученые провели грандиозное исследование рациона граждан и составили определенные рекомендации для желающих попытаться сохранить свою фигуру после застольных пиршеств. С результатами исследований неугомонных британцев нас ознакомил материал RT.

Диетологи провели испытания над 272 людьми, которых разделили на две группы. Эксперимент продолжительностью 2 года начался в 2016 году.



Первая группа испытуемых постоянно проходила взвешивание и получала рекомендации от диетологов по правильному питанию. А второй группе просто раздали материалы о пользе правильного питания.

В итоге вышло так, что люди из второй группы прибавили в весе в среднем по килограмму каждый.

Диетологи пришли к выводу, что для контроля за собственным весом человеку следует принимать пищу примерно в одно и то же время, пытаться употреблять обезжиренные продукты, а также не забывать про физические нагрузки.


Автор: Артем Шишков