Гимнастика для лица: как сохранить молодость и красоту кожи

Как правило, женщины в погоне за красивой фигурой посещают спортзалы, массажные кабинеты и сидят на диетах. Однако при всем при этом не все помнят, что за лицом тоже необходимо следить. Кожа на нем увядает ничуть не меньше, чем на теле.

К сожалению, когда время упущено, кроме дорогостоящей пластической операции уже ничего не поможет. Для того чтобы избежать неприятных последствий, необходимо своевременно позаботиться о состоянии своего лица. С появившимися морщинами, отвисшим подбородком и дряблой кожей одними кремами справиться через некоторое время будет нереально. Если начать заниматься гимнастикой для лица, то впоследствии можно предотвратить все те негативные последствия, которые появляются с возрастом.

Регулярно выполняя упражнения, их эффективность можно будет увидеть уже через некоторое время: кожа подтянется, станет более упругой и посвежевшей.

Для того чтобы укрепить мышцы шеи, необходимо систематически красиво «окать». Делать это надо не торопясь, как бы преодолевая сопротивление, произносить звук «о». Повторяйте это упражнение по шесть—десять раз утром и вечером. Вскоре можно будет заметить, что мышцы подбородка становятся упругими и подтянутыми.

Избежать появления второго подбородка можно при помощи следующего упражнения: сомкните зубы и откиньте голову как можно дальше назад. Затем усиленно тяните плечи вниз, после чего вытягивайте нижнюю губу сильно вперед и нижней челюстью двигайте вверх — вниз. Затем откиньте голову назад таким образом, чтобы была возможность увидеть пол. Очень удобно выполнять такое упражнение в тот момент, когда вы сидите на стуле, два-три раза в день будет достаточно.

Для того чтобы разгладить мелкие морщинки вокруг глаз, делайте следующее: замрите, то есть держите голову неподвижно, и вращайте глазами сначала по, а затем против часовой стрелки. Это упражнение необходимо также делать по шесть—десять раз ежедневно.

Для того чтобы избежать появления морщинок на лбу, рекомендуются следующие действия: приложите одновременно две руки внутренними сторонами ладоней к корневой части волос и сильно прижмите кожу лба. Закройте глаза на несколько секунд и сделайте ими вращения по часовой стрелке.

Укрепить кожу, которая находится на верхних веках, а также предотвратить отвисание, можно, прибегнув к следующему упражнению: аккуратно приложите подушечки обоих пальцев под бровь и крепко прижмите кожу, а затем приподнимайте брови. Крепко зажмурьте глаза на пару секунд и затем расслабьтесь. В течение дня необходимо повторять это упражнение шесть—десять раз.

Для того чтобы не отвисали щеки, ежедневно по несколько раз просто отодвигайте уголки губ в разные стороны. В тот момент, когда вы выполните это упражнение, замрите буквально секунд на пять. После расслабьте мышцы. Также еще можно широко открыть рот, представив, что вы громко кричите, затем закройте. Можно при этом дополнительно крутить головой из стороны в сторону, это будет не только тренировкой для мышц, но и отличным препятствием для отложения солей в шейном отделе позвоночника. Шести—восьми раз ежедневно будет достаточно.

Не забывайте, состояние вашей кожи подвержено изменению с течением времени, поэтому продление ее молодости — в ваших руках.

Материал подготовлен на основе открытых источников.