Продукты, которые продлевают молодость

Долго оставаться привлекательной — мечта каждой женщины. Это возможно за счет не только косметических процедур в салонах красоты, но и грамотно сбалансированного питания.

Перед вами топ-10 продуктов, употребляя которые, можно дольше оставаться молодой и красивой.

Если вы не обладаете идеальной кожей, то вам необходимо больше употреблять йогурты. Если она имеет нездоровый вид, то это означает, что у вас проблемы с кишечником. В нем просто не хватает микроорганизмов, которые оказывают благоприятное воздействие на его функции. Лучше всего поможет справиться с этим недугом био-йогурт. Употребляйте его ежедневно на завтрак и вскоре заметите результаты — кожа станет выглядеть более здоровой.

Морковь является одним из главных поставщиков в наш организм витамина А, он помогает коже бороться с преждевременным появлением морщин. Ну и, конечно, всем известно, как он полезен для зрения. Возьмите на заметку: почти все овощи красного или оранжевого цвета обладают такими же полезными свойствами.

Для того чтобы правильно усвоился витамин А, нашему организму требуются растительные жиры. Заправляя салаты подсолнечным или оливковым маслом, вы создаете отличный тандем из витаминов А и Е, которые, в свою очередь, заметно омолодят ваш организм.

Гречневая крупа имеет в своем составе вещество под названием рутин. Он укрепляет стенки сосудов, помогает справиться с варикозным расширением вен и за счет высокого содержания железа улучшает цвет лица.

Рыба — это просто кладезь полезных веществ и витаминов. Если она присутствует в вашем рационе питания, то регулярное ее употребление сделает ваши волосы и кожу здоровыми. Рыба поможет предотвратить отложение солей, сохранит зубы и укрепит нервную систему. И морская, и речная рыба одинаково полезна для здоровья и молодости организма.

Такой овощ, как свекла, кроме слабительного эффекта незаменима для женской красоты. Она предотвращает выпадение волос, шелушение кожи, появление ранних морщин, а также не допускает «оплывания» контура лица.

Кукуруза и блюда, в состав которых она входит, рекомендованы к регулярному употреблению, так как она является источником кальция растительного происхождения. Имея этот овощ в рационе, можно сохранять зубы в прекрасном состоянии на протяжении долгих лет.

Всем известно, что грейпфрут обладает способностью сжигать калории. Поэтому врачи-диетологи рекомендуют его людям, страдающим от лишнего веса. Кроме этого, фрукт способен также поднимать настроение и улучшить самочувствие.

Зеленый чай пить всегда рекомендуют для поддержания красоты и здоровья. Он богат на антиоксиданты, которые, в свою очередь, не дают клеткам кожи окисляться и, соответственно, помогают дольше сохранить ее молодость.

Капуста является бесценным источником минеральных веществ и витаминов. Она избавляет организм от шлаков, токсинов и свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение. Обратите внимание, особенно полезна квашеная капуста.

Питайтесь правильно и оставайтесь молодой и красивой как можно дольше.

Материал подготовлен на основе открытых источников.