Информационно аналитический портал «YAOSTROV RU» / Положительные эмоции – это залог крепкого здоровья

Положительные эмоции – это залог крепкого здоровья

Положительные эмоции – это залог крепкого здоровья

(Июль 2019)

Эмоции – это проявление нашей биоэнергетики. Они определяют психологическое состояние человека. Эмоции сильнее разума и важно научиться управлять ими. Даже разумные люди могут совершить необдуманный поступок под влиянием сильных эмоций. Положительные способны сделать жизнь человека счастливой. Отрицательные – убивают нас изнутри.


Советы психолога по управлению эмоций


Чтобы научиться контролировать свои эмоции и поведение надо делать простые, но действенные упражнения.



  • Начните наблюдать за собой. Почувствовав изменение в своем эмоциональном фоне, попробуйте разобраться по какой причине возник негатив, и что является его источником.

  • Определите проблему и, успокоившись, подумайте – действительно ли она настолько серьезна, что стоит бурных эмоций и расхода энергетических сил. Начните дышать медленнее и попробуйте успокоиться.

  • Если проблема действительно серьезная – дайте себе время разобраться в своих страхах и опасениях. Иногда именно время показывает, что не стоило так переживать и нервничать.




  • Неконтролируемые отрицательные эмоции могут не только испортить отношения или настроение – они способны вызвать проблемы со здоровьем. Затрачивая свою энергию на негатив, мы ослабляем свою защитную энергетическую оболочку, что способствует тяжелым заболеваниям.


    Учеными доказано, что смех, положительные эмоции могут излечить человека от серьезных недугов. Поэтому учитесь контролировать свое психоэмоциональное состояние и не допускайте взрывов агрессии и гнева.


    Фото — leveton.su



    24-07-2019, 05:50
    Вернуться назад