Как снять отеки при помощи продуктов
Естественно, нужно понимать, что возникновение отеков — сигнал о том, что в организме есть какие-либо проблемы, а значит, это весомый повод обратиться к специалисту. Он поможет выявить основную причину и назначит курс лечения. Впрочем, иногда с отеками можно справиться самостоятельно, лишь немного изменив рацион питания, включив в него определенные продукты.
Итак, основное, что должно присутствовать в рационе, — гречка. Отваривать ее необходимо без добавления каких-либо приправ, особенно соли. Кстати, эту крупу можно и даже нужно кушать беременным, как раз-таки с целью борьбы против отека как внешних, так и внутренних органов.
Незаменимым продуктом в качестве средства для выведения жидкости являются яблоки. Помимо того, что они отлично борются с этой проблемой, их употребление также значительно уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца. Кроме того, этот фрукт положительно влияет на обмен веществ и нормализует артериальное давление.
Что же касается овощей, то мы рекомендуем тщательнее присмотреться к болгарскому перцу. Он один из немногих имеет целый кладезь витаминов в своем составе. Наиболее полезным считается красный сорт, в нем больше чем где-либо содержание калия и магния. Благодаря данным компонентам из организма выведутся токсины и соль, а значит, отеков станет куда меньше.
В том случае, если у вас отеки сердечного происхождения, на помощь могут прийти огурцы вприкуску с зеленью: укропом, листьями салата и петрушкой. Она, кстати, лидер в борьбе с отеками. Листочки петрушки способствуют выведению лишней жидкости. Если необходима прямо экстренная помощь — можно приготовить свежевыжатый сок из огурцов. Пить его следует только натощак, примерно за полчаса до еды 2—3 раза в день.
В некоторых странах баклажан признан овощем долголетия, мы же рекомендуем его употреблять и в качестве борца против отеков. Важно правильно его приготовить — желательно на пару или просто отварить. Баклажан способен выводить из организма соль, которая довольно часто является причиной задержки жидкости в организме.
Если вам знакома такая проблема, как отечность, нужно добавить в рацион ягоды, богатые калием и магнием. Благодаря им лишняя жидкость из организма выведется, это снизит вероятность возникновения отеков. Выбрать есть из чего: земляника, вишня, черешня, малина. Если вы любите на ночь попить чая с различными сладостями, то, согласитесь, это вряд ли снизит вашу отечность. Потому разумнее заменить чаепитие горстью полезных ягод. Очень полезно употреблять клюкву или морс, приготовленный на ее основе. Чтобы не возникло отечности, рекомендуется не добавлять в него сахар.
И еще один фрукт, который поможет справиться с проблемой — курага. Не секрет, что сушеный абрикос обладает мочегонным действием. Очень полезны обычные отвары и компоты. Правда, с этим продуктом следует быть осторожным тем, кто страдает от гипертонии, аллергии и бронхиальной астмы.
Обсудим?
Смотрите также:
