Если не рассказала мама, или Правила гигиены юной девушки
Уход за волосами
Предмет женской гордости — волосы. Их внешний вид, безусловно, должен быть опрятным. Любой девочке-подростку хочется, чтобы блеск и шелковистость стали неотъемлемой характеристикой ее волос. Поэтому мыть их необходимо регулярно шампунями с нейтральным рН, причем недлинные волосы обычно моются через день, а те, которые длиннее среднего, — за неделю два-три раза. Желательно, чтобы мамы помогали дочерям в выборе прически. Это сейчас легко можно сделать, поместив фотографию в одну из специальных компьютерных программ или обратиться за помощью к профессионалу-парикмахеру или стилисту.
Сегодня практически каждая вторая женщина окрашивает волосы. Юные девушки стараются не отставать и также прибегают к смене оттенка своих локонов. Однако от этой процедуры следует отказаться. Ведь волосы и так ослабевают из-за воздействия высоких или низких температур — на морозе или солнце, а здесь еще и химические элементы будут лишать их силы. Об этом родителям также рекомендуется поговорить с дочерью. Если волосы выпадают, следует решить эту проблему как можно скорее. В данный жизненный период это довольно распространенно, причиной может быть гормональный фон. В подростковом возрасте они ведут себя довольно непредсказуемо. Организм перестраивается, а выпадение волос может стать побочным эффектом данного процесса. Желательно посетить врача, но можно использовать и известные в народе способы, чтобы справиться с этой неприятностью. Самое первое, что можно применить, — всем известную хну, восстанавливающие и укрепляющие свойства которой были известны еще модницам, жившим во времена царицы Клеопатры. Еще можно попробовать специальное ополаскивающее средство для волос, в рецептуру которого входит заваренная в двух литрах кипятка крапива (одна горсть) или столько же березовых листьев. Необходимо будет подождать, пока отвар остынет, и ополаскивать им волосы после каждого мытья головы в течение одного месяца. Третьим способом является лечение волос с помощью корня лопуха. Стакан такого сырья, предварительно высушенного, добавляют в кипяток (около двух-трех литров), кипятят 15 минут. Отвар процеживают, остужают и прополаскивают им волосы. Его защитные и лечебные свойства будут действовать до очередного мытья головы.
Уход за руками
Красота женских рук также является неотъемлемым атрибутом ухоженности. Придется приложить усилия, чтобы они были изящными. Прежде всего необходима специальная зарядка, которая позволит рукам приобрести изящную форму. Делать ее потребуется каждый день:
1. Делаем вид, что хватаем из воздуха какой-то предмет, — с усилием сжимаем в кулак пальцы. Следует повторять по десять раз.
2. Представляем, что брызгаем кому-то в лицо водой, — с усилием быстро выбрасываем пальцы вверх и в стороны. Выполнять по десять повторов.
3. Насколько возможно растопыриваем пальцы одной из рук и двумя пальцами другой руки медленно раздвигаем дополнительно каждые два ее пальца. То же самое проделываем с другой рукой.
4. Небольшой резиновый мячик или эспандер сжимаем поочередно каждой рукой по 10—15 раз.
Интимный уход
Непременное условие интимной гигиены — ежевечерние водные процедуры. Однако микрофлора слизистой оболочки не должна пострадать или привыкать к стерильным условиям существования. Поэтому чередуем использование мыла: один день применяем, другой — нет. И, конечно, обязательна смена белья каждый день.
Когда наступает менструация, о которой маме следует побеседовать с дочерью заранее, следует особенно тщательно соблюдать гигиену. Основные моменты ухода за собой будут включать несколько дополнительных пунктов.
Довольно часто девочки-подростки испытывают сомнения по поводу защитных свойств недорогих гигиенических прокладок, поэтому хотя бы первое время надо стараться покупать самые надежные и лучшие из всех. Это позволит нормально спать и не беспокоиться лишний раз по такому поводу. Желательно, чтобы к моменту начала менструальных циклов у девочки была своя, пусть скромная, но отдельная комната, где она могла бы уединиться в случае необходимости, — ее личная приватная зона, в которую ни у кого, кроме нее, не должно быть доступа без разрешения. Водные процедуры, связанные с интимной гигиеной, в такие дни обязательны, но проводить их нужно не чаще, чем это необходимо. Использовать спринцовку в этот период нельзя, таким образом легко занести инфекцию в открытую шейку матки. Да и, в принципе, без показаний врача эту процедуру девочке-подростку вообще проводить не следует. С использованием тампонов в этом возрасте тоже следует повременить.
Женская красота, грация, изящество закладываются с юных лет. Если научиться самому малому — уходу за собой, в дальнейшем стать настоящей женщиной будет несложно.
Материал подготовлен на основе открытых источников.
Обсудим?
Смотрите также:
