Веганская диета спасает от лишнего веса и депрессии


Веганская диета спасает от лишнего веса и депрессии


Веганская диета повышает настроение и облегчает симптомы у страдающих от диабета второго типа. Это отличный способ борьбы с депрессией, как показало исследование.

Как отмечают врачи, переход на веганский стиль питания помогает страдающим от диабета второго типа не только худеть, но и чувствовать себя лучше. Если придерживаться растительной или веганской диеты , то можно лучше контролировать расстройство, снизить уровень сахара в крови и даже сокращать выраженность депрессий.
Веганская диета спасает от лишнего веса и депрессии

Заметим, что в России около 10 млн диабетиков, из них 90% страдают от диабета второго типа, который в какое-то степени связан с неправильным питанием и низкой физической активностью.






Ученые провели метаанализ 11 научных работ и установили , что следование вегетарианской или растительной диете улучшает самочувствие и качество жизни.
Веганская диета спасает от лишнего веса и депрессии

В частности, находившиеся на веганском питании люди худели на 5,2 кг, по сравнению с 2,8 кг у тех, кто употреблял мясо. В ходе исследований ученые также зафиксировали у веганов значительное снижение уровня сахара.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: