Ученые: Чтение книг продлевает жизнь и снимает стресс


Ученые: Чтение книг продлевает жизнь и снимает стресс
Ученые: Чтение книг продлевает жизнь и снимает стресс


Любовь к книгам увеличивает эрудицию человека и снижает риски преждевременной смерти. Такой вывод сделали сотрудники Йельского университета, которые тщательно изучили этот вопрос.






На протяжении 12 лет ученые наблюдали над жизнью 3500 человек, которым рекомендовали больше читать книг.

В ходе исследования они выяснили, что чтение может продлевать жизнь человека и улучшать его когнитивные особенности.

Эксперты рекомендуют читать не менее 30 минут в сутки для положительного состояния здоровья. Это снижает риск ранней смерти на 23%, а также нормализует работу сердечно-сосудистой системы, расслабляет мускулатуру и уменьшает стресс.

«Стоит погрузиться в интересную книгу на минимум несколько минут, и у людей мигом сокращается уровень напряжения», - говорят специалисты.

Также ученые советуют чтение пенсионерам для развития их умственных параметров. При этом они отмечают, что речь идет только о печатных изданиях, а не об электронных.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: