Информационно аналитический портал «YAOSTROV RU» / Врачи рассказали, какие продукты полезны для почек

Врачи рассказали, какие продукты полезны для почек

Врачи рассказали, какие продукты полезны для почек

Правильный рацион важен для того, чтобы сохранить здоровье. Питание, отмечают эксперты, должно быть сбалансированным  и сочетать различные продукты. Такое питание позволяет организму получить максимум полезных веществ.


Врач-натуропат Ксения Машкина издание Вечерний курьер рассказала, какие продукты следует употреблять для того, чтобы почки оставались здоровыми. Она объяснила, что для почек необходим также питьевой режим и оздоровительные процедуры.


Почкам необходимо получать в сутки 30-40 мл жидкости на каждый килограмм веса. Рекомендуется один или два раза в неделю посещать баню или сауну. Так можно разгрузить почки, поскольку в бане или сауне токсины выходят через поры.




Для почек полезно, если человек занимается спортом, а 2-3 раза в месяц устраивает разгрузочные дни.


При больных почках следует снизить потребление белка животного происхождения. Также в рационе не должно быть соли. Как известно, соль задерживает воду, а это является дополнительной нагрузкой на почки.


Полезно для почек употреблять зелень, сладкий перец, огурцы, спаржу, цветную капусту, гранаты, яблоки, а в сезон - арбузы.


Важно запомнить, что почки боятся холода. Поэтому, когда портится погода, следует одеваться потеплее и не допускать переохлаждения.


А вот долго терпеть и задерживать мочеиспускание нельзя, поскольку может развиться острая задержка мочи.


 

2-12-2019, 10:16
Вернуться назад