Медики назвали способы перезагрузки печени

Для того, чтобы печень была здоровой, важно правильно питаться, а также вести правильный образ жизни.

Врачи рассказывают, что с каждым годом все больше молодых людей имеют проблемы с печенью. На здоровье печени влияет алкоголь, сигареты, а также неправильный образ жизни. Важно знать, что печени необходимо получать больше воды, в рационе должна присутствовать зелень, а любые лекарства необходимо употреблять правильно, пишет МедикФорум.

Читайте на Информинг.Ру: Ученые назвали продукт, который защищает от влияния грязного воздуха



Специалисты напомнили, что печень ежедневно очищает кровь и организм от токсинов, но неправильный образ жизни утяжеляет эту нагрузку и способствует износу органа, повышает риск его дисфункции.

Чтобы перезагрузить свою печень, рекомендуется отказаться полностью от сигарет и ограничить потребление алкоголя. Доказано, что спиртное перетягивает на себя ресурсы гепатоцитов печени, которые старательно занимаются ее расщеплением.

По словам специалистов, вредное влияние сигарет на печень в том, что они повышают уровень загрязнения организма токсинами. Печень тех, кто пьет и курит, просто физически не способна справляться со всеми вредными веществами, проникающими в организм, что повышает риск воспалений и заболеваний.
Важно запомнить, что питаться следует регулярно. При хаотичном и неупорядоченном питании повышается вероятность дискинезии желчевываодящих путей, следствием которой становится появление камней в желчном пузыре.

Чтобы улучшить состояние печени следует есть больше свежей горькой зелени: в частности, рекомендуются руколла и кресс-салат. Также будут полезными капуста, морковь, чеснок, кабачки, тыква, свекла, грейпфруты.

Печень буде работать лучше, если наладить регулярную физическую активность, уверены эксперты. Отказ от вредных привычек и правильное питание тоже крайне важны для печени и улучшают состояние этого органа.

Для нормальной работы печени важно пить чистую воду. Если употреблять чистую воду в достаточном количестве, то токсины будут легче выводиться из организма, а значит и печени будет легче справляться с нагрузкой.






Яндекс Дзен