Психологи рассказали секрет, как продлить эффект от отпуска


Психологи рассказали секрет, как продлить эффект от отпуска

Психологи рассказали секрет, как продлить эффект от отпуска

Положительный эффект от отпуска можно закрепить, если придерживаться нескольких простых правил, которые сформулировали психологи из Соединенных Штатов Америки. О лайфхаках, которые помогут повысить пользу от отпуска, пишет издание Travel and Leisure.






 

Для того, чтобы ощущать себя счастливым, вовсе необязательно быть в отпуске — это, по словам психологов, первое правило, о котором необходимо помнить.

 

"Хорошо бы осознать, кто вы, чего вы хотите, и что вам вообще нравится делать. В отпуске у вас будет время для этого. Главное — выбирайте такое место для отдыха, которое вам по душе, то есть, не стоит приобретать тур с пляжным отдыхом просто потому, что так делает большинство людей. Прислушайтесь к себе", — советуют ученые.

 

Занятия, которыми вы наслаждаетесь в отпуске (еда, развлечения, релакс, и так далее), могут радовать вас и после того, как отпуск подойдет к концу.

 

"Привезите из отпуска несколько сувениров, которые будут напоминать вам о том, что наслаждаться жизнью можно и нужно каждый день, а не только в отпуске. В целом, отпуск стоит воспринимать как хорошее время для того, чтобы завести полезные и приятные привычки", — говорит психолог Меган Джонс Белл.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: