764
Как избежать стресса в транспорте

Как избежать стресса в транспорте

17 Фев, 2015 \\ Auto Guide \\ Мне нравится 4

Ежедневно, передвигаясь с места на место, человек испытывает стресс. О том, можно ли его избежать и как это сделать, — в нашем сегодняшнем материале.

Специалисты подсчитали, что человек проводит в транспорте примерно 19 дней в году, при продолжительности жизни 68—70 лет получается около 3—4 лет в жизни. Только представьте, сколько за это время в организме накапливается стресса?!

Для того чтобы водитель в дороге меньше стрессовал, необходимо перед выездом проверять автомобиль, а именно — количество бензина, масла, воды, в конце концов. Обязательно стоит прислушаться, нет ли каких посторонних звуков. Потраченные перед поездкой несколько минут могут значительно сократить вероятность многочасовых простоев в ожидании помощи.

Обязательно планируйте свой маршрут. При выборе: ехать дальше, но быстрее, чем медленнее, но короче, выбирать рекомендовано первый вариант. В подобных ситуациях не стоит экономить на бензине, лучше сэкономить нервы.

Что касается скоростного режима: важно соблюдать правила дорожного движения. Не стоит совершать резких маневров, играть со скоростью. Это увеличит шансы не попасть в ДТП.

Если перед вами едет автомобиль, с которым, по вашему мнению, что-то не так (он виляет, его заносит, он резко тормозит или, наоборот, набирает скорость), не следуйте за ним, увеличьте дистанцию, а еще лучше — перестройтесь в другой ряд и, главное, не нервничайте. Также важно, чтобы внутри салона вы испытывали комфорт. Только так вас ничего не сможет отвлечь. Нужно, чтобы в салоне не было слишком жарко, в ногах не лежали посторонние предметы (это относится и к ароматизаторам), музыка не была слишком громкой и, главное, ни в коем случае нельзя разговаривать по мобильному телефону, находясь за рулем.

Если вы начинаете нервничать, проговорите то, что приходит вам в голову. Скажите себе: «Я злюсь» или «Меня раздражает». После произнесите вслух: «Эти медлительные водители», «Бесконечные светофоры» и так далее. Подумайте, они ли виноваты в вашей злости?

Чтобы как можно меньше зацикливаться на мысли, что вот-вот терпению придет конец, необходимо как можно чаще менять маршрут, избавьтесь от этого замкнутого круга. Обязательно слушайте музыку, переключайте радио, пока не попадется та песня, которая доставляет вам радость. Ну а если музыка не доставляет вам желаемого результата, включите в свой рацион горький шоколад, авокадо и орехи. Легкой дороги, друзья!

Источник фото: spokoino.ru

Комментарии

Комментарии

  • Комментарии не найдены

Оставьте свой комментарий

0