Кокосовая вода: топ полезных свойств для организма

О том, что обычная вода полезна, знает, наверное, каждый. Однако сегодня мы поговорим о кокосовой воде, которую диетологи также советуют регулярно употреблять. Более подробно — в нашем сегодняшнем материале.
Специалисты уверяют, что в составе кокосовой воды содержится большое количество полезных минералов и микроэлементов, которые положительно влияют не только на иммунитет, но и избавляют от лишних килограммов. Так, она богата калием, магнием, кальцием, натрием, а также миксом аминокислот и витаминов. Употребление данной воды отлично сказывается и на пищеварении.

В том числе, если вы активно занимаетесь спортом и ведете подвижный образ жизни, рекомендуется всерьез подумать о том, чтобы включить кокосовую воду в ежедневный рацион. Особенно полезно ее употреблять непосредственно после тренировок. Наверняка для вас не секрет, что вместе с полученной нагрузкой организм больше, чем обычно, теряет жидкость, а значит, вместе с потом его покидают полезные вещества и микроэлементы.

Отметим также, что кокосовая вода — довольно низкокалорийная. Так, в 100 граммах продукта содержится всего 17 ккал. Нужно заметить, что в составе совершенно нет сахара, усилителя вкуса и консервантов. Так что это отличный напиток, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, набранных за зиму. В том случае, если вы соблюдаете диету или придерживаетесь какой-то программы очищения организма, отличным решением станет добавление в режим 1—2 баночек кокосовой воды. Как вариант, можно выпивать 3—4 стакана смузи на ее основе. Уникальный состав способен не просто утолить аппетит, но и на длительное время избавить от чувства голода.



Стоит подчеркнуть, что на кокосовой воде точно так же можно готовить каши, кушать с ней мюсли, добавлять ее в смузи.

Немногие знают, но кокосовую воду рекомендуют не только в качестве приема внутрь. Также ее можно использовать в косметологии, в частности в качестве тоника. Молочко способно придать коже упругость и вернуть ей тонус благодаря содержанию в составе растительных гормонов. Кроме того, с ее помощью можно снять раздражение и избавиться от жирного блеска.

Важно всегда помнить два правила: чем моложе кокос, тем больше пользы он может принести, и второе — если вы покупаете готовый продукт в баночке, всегда помните, что в составе непременно есть вредные компоненты, которые придают красивый цвет напитку, насыщенность и преобразуют вкус. А потому, если вы решили попробовать напиток в готовых баночках, внимательно читайте состав.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: