10 волшебных специй: как похудеть, используя приправы



Существуют диеты, которые богаты специями, большинство из них способны снижать вес или поддерживать его на одном уровне. В этом материале мы расскажем о приправах, благодаря которым можно похудеть.

Кайенский перчик
Состав перчика крайне полезен для обмена веществ. Капсаицин напрямую воздействует на жировую ткань, а также повышает метаболизм, за счет чего сжигается большое число калорий. Именно поэтому, если вы хотите снизить вес, не стесняйтесь и добавляйте перчика побольше.

Имбирь

Корень имбиря славится своими полезными свойствами. Помимо того, что он прекрасно справляется с воспалительными процессами, он способен снизить аппетит. Специалисты утверждают, что корень имбиря положительно воздействует на пищеварительный тракт. Его можно добавлять в различные блюда, а также пить чай с добавлением имбирного сока.

Корица

В корице содержатся полифенолы, которые помогают сахару быстрее усвоиться, а поскольку частой причиной лишнего веса является любовь к сладостям, эта специя должна быть всегда под рукой у тех, кто поставил перед собой задачу похудеть. Корица непременно придет вам на помощь, если вы обнаружили лишние жировые отложения в области талии. Достаточно съедать по четверти чайной ложечки корицы с пищей, которая богата углеводами или сахаром.

Куркума

Это традиционная специя Индии, которая в отличие от многих других приправ помогает не обмену веществ, а печени — запасать меньше жира. Особенно полезно употреблять куркуму после родов, ведь специя помогает восстановить вес, кроме этого она богата бета-каротином и антиоксидантами.

Кардамон

Эта приправа, как и куркума, пришла к нам из Индии и будет полезна в основном тем, кто соблюдает белковую диету. Кроме этого, специя поможет справиться с неприятным запахом изо рта.




Семена горчицы

Горчица повышает способность организма сжигать жиры, и если вы хотите ускорить обмен веществ, то эта приправа как раз то, что вам нужно. Правда, есть одно «но»: откажитесь от употребления горчицы, которая приготовлена на основе меда.

Кориандр

Кориандр благоприятно влияет на пищеварительный тракт за счет того, что изготавливается из семян кинзы. Он особенно полезен в том случае, если вы придерживаетесь диеты, согласно которой необходимо употреблять еду маленькими порциями, но довольно часто. Кстати, кориандр является отличным мочегонным средством, что не может не радовать, поскольку с мочой наш организм покидают токсины.

Черный перец

На самом деле черный перец — одна из лучших приправ для худеющих. В его составе есть пиперин, благодаря которому не образуются жировые клетки, а также нормализуется уровень холестерина.

Тмин

Тмин поможет не только расслабиться и немного снять стресс, но и поспособствует улучшению пищеварения. Сахар в крови с его помощью будет нормализован, а организм перестанет все время хотеть перекусить.

Чеснок

Конечно, свежий продукт принесет значительно большую пользу, нежели чесночный порошок. Однако и он способствует расщеплению углеводов и блокирует отложение жиров.

Чтобы выглядеть безупречно, конечно же, приема специй недостаточно, они лишь немного поспособствуют снижению веса. Не забывайте пить чистую воду, гулять на свежем воздухе и заниматься физической культурой.
Материал подготовлен на основе открытых источников.