Корень имбиря: диета на основе полезного напитка


Корень имбиря своими полезными свойствами известен с давних времен. Его используют в борьбе с тошнотой, головной болью, а также с простудными заболеваниями.

Он содержит в себе большое количество витаминов, аминокислот и минералов. Представительницы прекрасной половины человечества знакомы с ним как со средством, которое помогает в борьбе с лишним весом, поскольку улучшает пищеварение и снижает чувство голода. Чаще всего имбирь применяют как приправу для блюд или делают напитки. Для этого необходимо помыть, очистить, натереть на терке корень имбиря и залить его кипятком (не более 700 мл). Рекомендуется делать это на ночь, чтобы напиток немного настоялся. Отвар (2 литра) рекомендуют пить в течение всего дня. Утром это лучше сделать до первого приема пищи. Для того чтобы немного изменить вкус, можно добавить мед или дольку лимона. Отметим, что во время такой диеты любые продукты из рациона можно не исключать. За счет того, что корень убивает чувство голода, вы все равно много скушать не сможете. Если хотите достичь результата гораздо быстрее, то количество жиров и углеводов необходимо контролировать. Специалисты рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, больше находиться на свежем воздухе и заниматься спортом.
Примерный рацион: проснувшись, необходимо выпить cтакан имбирного корня, делать это необходимо только натощак. На завтрак можно отварить яйцо, приготовить кашу или съесть йогурт. Вместо чая пейте приготовленный напиток. Обед может представлять из себя гарнир (рис, картофельное пюре, гречка), рыбу и овощи, приготовленные на пару. На полдник можно съесть яблоко и выпить стакан имбирного сока. Ужин должен быть максимально легким: фруктовый салат или отварная курица и не забудьте про напиток. Кстати, не забывайте пить его в течение всего дня.
К подобной диете необходимо подойти очень серьезно, ее нельзя применять людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также страдающим желчекаменной болезнью, во время беременности и кормления грудью. Данный напиток поможет вам быть в тонусе на протяжении целого дня, а также положительно повлияет на работу всего организма в целом.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: