Как вывести лишнюю жидкость из организма


Если вы столкнулась с проблемой задержки жидкости в организме, вероятнее всего, специалист выпишет вам мочегонные лекарства. Однако прежде чем приступить к медикаментозному решению, можно прибегнуть к натуральным средствам.

Перед вами перечень продуктов, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и при этом не приведут к обезвоживанию.

Хорошими союзниками в этом деле станут напитки с кофеином, такие как чай и кофе. Они являются самыми лучшими натуральными диуретиками. Безусловно, не стоит употреблять эти напитки в неограниченном количестве, ведь кофеин может также и негативно воздействовать на организм. Допустимо выпивать 250 миллилитров кофе или пять чашек чая в сутки. Более допустимой нормы кофе непременно скажется на качестве сна и сердечно-сосудистой системе.

Если вы избавляетесь от излишней жидкости в организме, то должны включить в свой рацион питания непосредственно лимон и его сок, который можно добавлять в совершенно любые блюда, начиная от салатов, заканчивая запеканками. Сок лимона можно добавлять в стакан с простой водой. Такое питье будет очень полезно для организма, так как при ее употреблении восстанавливается оптимальный pH организма.

Клюквенный сок в народной медицине используется в борьбе с инфекциями мочевых путей, а также применяется как натуральное мочегонное средство. Кроме всего этого, сок ягоды выведет лишнюю жидкость из организма, а также поможет избавиться от токсинов.

Овсяные хлопья являются прекрасными помощниками в выведении лишней жидкости, несмотря на то, что большинство природных диуретиков — это напитки, фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Сухой овес справится с проблемой ничуть не хуже. Можно готовить овсяную кашу на завтрак, только без различных добавок. Сахар также следует исключить. Лучше добавить йогурт, мед или свежие фрукты.






Быстро справиться с задержкой жидкости поможет корень имбиря благодаря своему отличному мочегонному эффекту. Кстати, по этой причине он входит в состав многих средств, предназначенных для очищения организма. Лучше использовать свежий корень имбиря, у него мочегонный эффект намного сильнее, нежели у порошка.

Баклажан является еще одним овощем, который обладает мочегонным эффектом. Готовить его можно весьма разнообразными способами: варить, тушить, жарить. Некоторые люди даже пьют воду, в которой он варился.

Сельдерей содержит в себе большое количество воды, поэтому он также прекрасно действует как мочегонное средство. Употреблять в пищу можно как стебли, так и сок овоща. К тому же сельдерей способен улучшить состояние почек.

Натуральный яблочный уксус также обладает отличным мочегонным действием. Средство можно использовать при приготовлении блюд либо добавлять пару капель в стакан с водой. К тому же яблочный уксус способен улучшить пищеварение.

Арбуз тоже является хорошим мочегонным средством, однако слишком много его есть нельзя, так как может произойти повышение уровня сахара в крови, что через пару часов вызовет усиление аппетита.

Зелень петрушки не только богата антиоксидантами, но и будет очень полезна в борьбе с лишней жидкостью в организме. Употребляя ее в сыром виде, можно к тому же освежить дыхание.

Не спешите пить лекарства, попробуйте для начала избавиться от лишней жидкости с помощью натуральных средств. К тому же это принесет много другой пользы организму.


Материал подготовлен на основе открытых источников.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: