Мама плохого не посоветует: 10 рекомендаций на пути к здоровью


Родители никогда не пожелают нам плохого, и мы всегда будем оставаться для них детьми, сколько бы лет нам не было. Вспомните свою маму, разве она не говорила вам: «Надень шапку», «Убери волосы с лица», «Не дави прыщи», «Ешь кашу» — все это, наверняка, знакомо каждому, абсолютно каждому человеку.

Мы решили разобраться, насколько «мамины советы» актуальны и стоит ли к ним прислушиваться?

Кушай кашу

Каждое утро вас на кухне встречает довольная мама с тарелкой горячей каши? Не воротите нос, ешьте. Диетологи всего мира единодушны во мнении: каша — это прекрасная возможность сохранять стройную фигуру на протяжении долгого времени. Злаки хорошо утоляют чувство голода и тем самым предохраняют нас от возможного переедания. Последние исследования американских ученых доказали, что каши помогают активно бороться с жировыми отложениями в области живота.

Не болтай по телефону

Многие из нас, занимаясь домашними делами, прижимают трубку щекой к плечу, и так разговаривают по телефону. Во-первых, такие действия могут привести к раздражению кожи, так как трубка — источник многочисленных бактерий, а во-вторых, если телефон мобильный, то долгий разговор из-за влияния излучения также не лучшим образом сказывается на здоровье.

Убери челку со лба

Волосы, находящиеся на лбу, из-за присутствия укладочных средств могут вызвать раздражение кожи лица. К тому же из-за челки, которая свисает, закрывая частично глаза, может упасть зрение.

Не кури

Прописная истина, конечно, но тем не менее, тому, кто не хочет никого слушать: никотин является не только источником опасности для здоровья человека, но и ускоряет биологические часы. В результате человек выглядит на 5—10 лет старше своего возраста. Происходит это потому, что при каждой затяжке сигаретой в организм попадает много токсинов, которые провоцируют появление свободных радикалов, которые, в свою очередь, приводят к раннему возникновению морщин. Кроме того, курение сужает сосуды, а значит, кожа не получает достаточного питания и выглядит безжизненно.

Не хмурься

Это тоже не прихоть мамы, а ее желание уберечь вас от раннего появления морщин. Конечно, за один день этого не произойдет, но если хмурить лоб постоянно, то со временем и раньше, чем положено, морщины появятся на лице. Также не следует подпирать кулаком щеку — от этого могут появиться складки у глаз.






Надень шапку

Мама повторяет вам это с самого детства, и не напрасно. Прогулки без шапки в холодную погоду могут привести к общему охлаждению организма, что снизит иммунитет и увеличит шансы возникновения вирусных заболеваний. Стоит также учитывать, что при низкой температуре воздуха сужаются сосуды головы, нарушается кровоснабжение, а это уже может спровоцировать невралгию тройничного и лицевого нерва.

Выпрями спину

Безусловно, этими словами мама хочет сказать не только о эстетической проблеме, но и о том, что из-за неправильного положения могут возникнуть сложности со здоровьем. Кстати, колени скрещивать также не стоит, поза «нога на ногу» многократно увеличивает вероятность появления сосудистой сеточки на ногах (при скрещивании создается давление на вены).

Не выдавливай прыщи

Делать этого категорически нельзя, так как сжатие места воспаления способствует перемещению гнойного содержимого во все стороны, что только увеличивает его размеры, а также провоцирует покраснение и припухлость. После такого воздействия прыщик будет дольше заживать.

Не сиди долго перед телевизором

Если долгое время находиться перед экраном, страдает не только зрение, но и состояние здоровья в целом. Необходимо делать небольшую разминку, что позволит нормализоваться кровообращению. Если сидеть неподвижно и напряженно все время, это приведет к повышению уровня кортизола в организме. Что влечет за собой возникновение стрессов и ухудшение цвета лица.

Надень теплую куртку

«Куда уж теплее?!», — возмущаетесь вы иногда, накидывая на плечи модную коротенькую курточку. Однако подобные вещи из-за голой спины неизменно приведут к переохлаждению, а затем и к циститу, почечной недостаточности и болям в пояснице. Самые частые последствия от прогулок по городу в легкой одежде — воспаления мочеполовой системы. Кстати, знаете, почему у стройных девушек на спине есть жировые отложения? Именно таким образом организм пытается защитить внутренние органы от переохлаждения.

Какими бы вы взрослыми и самостоятельными не были, возможно, у вас уже есть и свои дети, не пренебрегайте советами мамы — прислушивайтесь к ним, ведь она никогда не перестанет о вас заботиться. Когда подрастет ваше потомство, поверьте, вы будете говорить то же самое.


Материал подготовлен на основе открытых источников.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: