Как предотвратить варикозное расширение вен


Варикозное расширение вен — это патологический процесс, приводящий к истончению сосудистых стенок и увеличению венозных протоков.

Визуально на пораженных участках тела можно рассмотреть своеобразные грыжи, собранные в форме узлов. Наблюдается варикоз не всегда только на нижних конечностях, как принято считать, но и на руках. Появляется иногда даже и внутри организма, на различных органах.

Варикоз опасен осложнениями, возникающими на фоне расширения сосудов. Не секрет, что любое заболевание проще всего предупредить, чем вылечить. Поэтому во избежание варикозного расширения вен необходима грамотная профилактика. В группу риска входят люди, которые из-за специфики своей деятельности вынуждены подолгу находиться в одном положении (сидя или стоя) и поднимать тяжести. А ведь так работает большинство людей. Поэтому во время работы важно устраивать паузы для отдыха, делать специальные упражнения для ног, а по вечерам окунать свои ножки в прохладную воду с последующим применением соответствующих профилактических кремов.

Если варикоз вас все-таки настиг, не допускайте развития болезни, вовремя начинайте лечение. Для этого нужна консультация врача, чтобы он подобрал для вас необходимые лекарственные препараты и разъяснил, что вам можно, а что нельзя делать при наличии варикоза. Известно, что следует ограничить интенсивные физические нагрузки, больше ходить, меньше времени стоять и сидеть неподвижно. Раз и навсегда придется отказаться от высоких каблуков, а к выбору обуви потребуется более ответственный подход. Главное в обуви — удобство и легкость. Особенно это относится к сапогам: нельзя, чтобы голенища сдавливали ногу. Существуют и другие противопоказания при варикозе: под запретом — горячие ванны, поза «ногу на ногу», как и другие позы (сидение на корточках и прочее), мешающие нормальному кровообращению.






Свою роль в профилактике и лечении варикоза имеет питание. Для уменьшения нагрузки на сосуды следует привести вес в норму. Таким образом, главный совет — не переедать. Исключите из рациона продукты, которые негативно отражаются на состоянии вен. Это алкоголь и никотин, избыток соли и сахара, копчености и консервы, кофе и чай, а также мучные изделия. При варикозе полезны продукты, богатые витаминами А и Е. Следует есть больше фруктов, ягод, овощей, пить соки. Придерживайтесь здорового образа жизни, сочетая его с умеренными физическими нагрузками и грамотным питанием.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: