Переезжая в другую страну, нужно осознавать, что это совершенно иная территория со своими обычаями и культурой, традициями и языком, манерой общения и законами. Для того чтобы было легче адаптироваться в новой для вас обстановке, необходимо понимать, что вы будете испытывать стресс, поскольку там все будет по-другому. Психологи называют такое состояние культурным шоком — это следствие тревоги, появляющейся при вхождении в новую культуру и в результате потери всех привычных символов социального взаимодействия.
Дело в том, что, поменяв страну, мы теряем прежние опоры и ресурсы: супермаркет (который был близко расположен к дому), отсутствие близких людей и возможность пообщаться на родном языке.
Некоторые специалисты уверенно заявляют, что иммигрант переживает четыре основных этапа: эйфория, кризис, выздоровление, интеграция.
Для того чтобы влиться в новую жизнь менее болезненно, необходимо научиться некоторым вещам, и одна из них — ориентация на местности. Сегодня для этого есть все необходимое: можно купить карту или скачать приложение в телефон. При возникших сложностях потренируйте знание языка, спросив у местных дорогу до нужного вам пункта.
Важно обрести любимые места, в которых вам спокойно и приятно, скажем, кафешка около дома, лавочка в парке или место на пирсе.
Не стоит думать, что обустройство жилища или поиск работы — основа всех основ. Да, это, безусловно, так, но при всем при этом нельзя откладывать в сторону свое здоровье и питаться как попало. Важно соблюдать режим, употреблять витамины, отдыхать.
Непременно нужно погружаться в местную культуру. Так, следует отмечать все национальное праздники, пробовать местную кухню и учиться готовить традиционные блюда. Все это постепенно поможет вам понять людей, живущих с вами по соседству, и страну, в которую вы осознанно решили переехать.
Обстановка в доме — тоже важная часть переезда. Дом должен выступать основным источником опоры и поддержки в условиях внешних перемен. Рекомендуем вам познакомиться со всеми, кто живёт рядом с вами. Возможно, новые знакомства помогут быстрее вклиниться в текущий там ритм жизни.
